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第三百零八章 哎都是为了闺蜜（第4页）

和林放这种容易冲动，容易被美色诱惑到的年轻人不同，姜汉忠作为一个资深教练，不但经常要见识各种穿着清凉的女学员，有时候还要和她们进行身体接触，指导姿势。

为了多赚点钱，不和女学员产生感情或者身体纠葛，影响赚钱效率，姜汉忠早就接受了来自前辈们的经验教训，在来俱乐部之前，就通过多次努力，把自己调整到贤者时间。

所以现在他看方灵仙，还不如看林放亲切。

听完方灵仙的讲述，姜汉忠略一思考，便道：“我不知道别的地方全面体能测试都有哪些项目，我们俱乐部的全面体能测试，主要分成四个部分。分别测试耐力、力量、爆发力和柔韧性四个维度。

耐力测试有两个子项：一是12分钟2.5公里，二是40秒内40次快速下蹲。

力量测试有三个子项：一是平板卧推60公斤至少一次，二是颈后深蹲60公斤五次，三是硬拉80公斤至少一次。

爆发力测试有两个子项：一是五次击掌俯卧撑，二是百米十五秒。

柔韧性测试只有一个子项：坐姿体前屈，手指碰脚尖。

上面我说的这四维测试标准，都是最低及格标准，也就是E等。上面还有A、B、C、D四等，比如我就是综合B等，力量A，耐力C，爆发B，柔韧性C，综合B等。

我其实是比较弱的B等，方教练是强B等，她的力量是B，耐力是B，爆发是A，柔韧性也是A！”

哎？

不是……

前面你说的这么正经，后面突然冒出这么一句，我很容易分心啊！

什么柔韧性A等不A等的，真是讨厌！

林放强行克制着，不去看方灵仙。

这么好的身材，还有这么好的柔韧性，那得有多少知识可以解锁……咳咳！

林放深吸了口气，努力调整自己的注意力，道：“姜教练，这么说的话，B等差不多就是国家级健将的标准，A等就是国际级健将的标准，那有没有S等呢？”

姜汉忠摇了摇头，笑着道：“小兄弟，不是这么算的，有任何一项单项达到A等，就已经可以算是国际级健将了，国际级健将没你想的那么非人类！别的地方我不知道，我们俱乐部最牛的是夏茂坤夏教练，他是家学渊源，形意拳传人，两个A等，分别是力量和爆发。S等……呵呵，我反正没见过！我都怀疑，以我们俱乐部的标准，有没有人能达到S等！”

林放摸了摸鼻子，暗自思忖，自己现在的这具身体，大概能拿到三个……两个……一个A等吧？

他对自己耐力很有信心，估摸着自己应该能够达到A等，其他的没测过，心里没底。

方灵仙望向林放道：“林放，怎么样？是先休息一会儿四下逛逛，还是现在热身？”

林放深吸了口气，道：“热身吧！我已经等不及了！”

方灵仙冲着姜汉忠点了点头，道：“姜教练，麻烦安排一下。”

“好嘞！”

一般情况下，搏击俱乐部的体能测试并不对外，四维测试方式并不是俱乐部首创，但等级评估的数据模型却是俱乐部独有。

姜汉忠看得出来，方灵仙对林放很重视，所以他也很好奇，林放到底能测出个什么成绩。

只不过，他对林放并没有抱什么希望，这种长得好看的男人，通常都是金玉其外败絮其中，身边的诱惑太多，内瓤（rang）早就被掏空了。

也就是自己这种没有感情的赚钱机器，每天努力几次进入贤者时间，才能不被女人诱惑，保持住身体和精力的完整！

搏击俱乐部有专门的场地和人员进行测试，姜汉忠通知下去，没多久就被告知，场地和人员都已经准备好，随时可以开始测试。

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