手机浏览器扫描二维码访问
第113章 科学训练法（第1页）
“一二一！一二一！”
清晨时分，村民们才刚刚起床，钟五已经带着亲卫和老兵们跑步进了后山。
每个人背上都背着一个三十多斤重的大包裹。
包括队伍最前面的钟五也是如此。
这是金锋给护卫队定的规矩。
每天早上必须负重越野五公里，跑不下来的人第一次扣工钱，第二次就直接从护卫队踢出去。
这不仅为了锻炼老兵们的体能，也为了锻炼老兵的意志力和凝聚力。
五公里这个路程不是金锋随口说的，而是前世军方综合多方研究论证确定的数据。
超过五公里的话，会导致士兵体力透支，十天八天没事，时间久了，就容易造成不可逆的损伤。
低于五公里，又达不到战术训练目的。
所以负重越野五公里，基本上算是一个最佳可塑临界值。
老兵们这些年基本上过得都不好，身体素质没办法和前世的士兵相比，想要跑完五公里山路，必须依靠坚定的意志，才能坚持下来。
其实金锋原本想着循序渐进，先跑三公里，过一个月之后再慢慢延长路程。
不过思考再三，还是决定五公里。
他不只是单纯的想要一支护卫队，而是想打造出一支精锐出来。
这也算是他对老兵们的第一次考核。
如果连第一关都过不了的人，也就没有留下的意义。
“一二一”的口号，则是为了锻炼老兵们习惯协同合作，从而增加凝聚力。
喊一迈左脚，喊二迈右脚。
刚开始还有一些老兵不习惯，脚步声显得杂乱，但是跑了一公里之后，老兵们的步伐和节奏逐渐变得有序起来。
让金锋欣慰的是，老兵们都是吃过苦的人，第一天五公里全都坚持了下来。
金锋前世不止一次参与过军方项目，对军人还算熟悉，借鉴前世军方的训练方式，制定了一张科学的训练计划表。
吃过早饭，张凉便带着老兵去后山，按照计划表进行接下来的训练。
钟五和亲卫没去，留在小院里等金锋，每人腰间都挂着一柄黑刀。
“先生，人都找来了，我也该回去跟侯爷复命了。”
钟五问道：“先生还有什么吩咐吗？”
“没有了，”金锋拍了拍钟五的肩膀：“战场上刀剑无眼，回去告诉侯爷，留得青山在不愁没柴烧，凡事以自身安全为主。”
渭州一行，金锋对大康的军队失望透顶。
在纨绔将领的腐蚀下，大多数大康士兵早就失去了军人应有的斗志。
一旦形势不妙，从将领到士兵，一个比一个跑得快，生怕跑慢了被骑兵追上杀死。
在金锋看来，这才是大康这些年来接连战败的根本原因。
大环境如此，光凭庆怀的铁林军和范将军的范家军，很难支撑整个西北战局，反而容易被纨绔们孤立。
这也是金锋离开铁林军的原因。
经过两个多月的相处，金锋和庆怀算是结下了友谊，非常清楚庆怀一心都在铁林军上，是肯定不会离开的。
人各有志，庆怀愿意放金锋离开，金锋也尊重他的选择。
“先生放心，我一定会保护好侯爷的。”
太子殿下，你的小可爱溜了 吴侬软语 治愈系横滨 [综武侠]说温柔谁最温柔 你是我的声音 快穿之今天开始做女王 何必非要喜欢我 人美为患 阴差阳错 凤勾情：妖孽王爷请让道 轻拿轻放！秦先生的易碎品 总裁夜夜宠妻无度 异轨殊途 银色利刃 末世我有全球武器库 穿成熊猫的那些日子 男主都是我的！ 特种兵重生：独宠冷情妃 回到古代作农业大亨 [原神]论风男如何拯救友人
鲜嫩小娇妻：七爷宠妻请趁早
作者仙琪的经典小说鲜嫩小娇妻七爷宠妻请趁早最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说娶我，我给你生崽崽！为救父亲，她站在他的面前，将自己主动送到他的口中。而他却不为所动，只扔下一纸契约。他需要，而她正好有。原以为是一场冰冷的婚姻，殊不知，他早就对她起了狼子野心，把她标榜为自己的所有物。有人敢窥视他的女人？不管男人女人，通通虐到爹妈不认！她却越发的叛逆他将她逼近角落，俯身吹耳呼气道，你想让我怎么陪你玩？...
宫先生，许你时光倾城
作者慕寒的经典小说宫先生，许你时光倾城最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说宫先生，许你时光倾城前世那些人将世间所有的狠毒在她面前演绎到了极致。重活一世，她一定要让所有的仇人血债血偿！他是帝国男神，遇到她之前，冷肃强大不近女色遇到她之后，365天24小时，随时随地，他把这辈子仅有的温柔都给了她。男强女强重生宠文，复仇虐渣秀恩爱，1对1完美结局...
飞燕入昭阳
她是绝世无双的药学天才，手握药王宝鼎，一朝穿越，竟成御药房最卑微的小药奴。医师刁难，公主欺辱，连未婚夫都上门要退婚？不怕，药鼎在手，天下我有。顶级药方信手拈，珍稀药材随手拿，惩刁奴，斗细作，治皇帝，救太子，惊才艳艳，闪瞎众狗眼。一道圣旨，药奴变成靖王妃，得无边宠溺，尊不可犯。等等，权倾朝野的靖王殿下不是说好的禁欲系吗？世人言，王妃有药。然而（本文系天才小毒妃第二部，夜汐破冰，孤燕归家，敬请期待）...
乡村小神龙
刘会掉进锁龙井，被一条好色，好战，好吹牛的龙上身，从此生活发生巨大变化。打架和桃花运滚滚而来，大姑娘，小媳妇，校花，女星，名媛村霸，地痞，黑社会还有龙得罪的一波强大变态敌人。敖水的话哎呀我去！现代就是比远古好，这女人穿的，忒少了，也不害臊，电视上，手机里，选秀的，直播的，想看啥有啥。打架？上啊！往死里揍，是男人就要硬，拳头硬，那里硬哎哎哎，别屏蔽我...
小农门的幸福生活
大哥死的突然，留下一个仙女一般的嫂子让赵小刚照顾，但是村里人都说她是扫把星，克夫命，赵小刚却不信邪，于是...
位面娱乐
林烨无意间获得了逆天编辑器，从此林烨的生活将不在平静！某美女如果林烨先生的作品里可以用我的脸当女主角，我愿意为他献出一切！某知名大导演如果林烨先生能为我的电影做后期处理，我愿意将自己所有的薪酬都给他！奥斯卡组委会某委员很庆幸林烨先生没有带着他的作品来参加奥斯卡奖项的评选，否则今年的奥斯卡将是他一个人的，奥斯卡也就失去了存在的意义！感谢上帝！林烨该死，什么时候我才能摆脱这奴隶一般的生活！QQ书友群179079414（感谢北燕冰城提供的群45200）177086805感谢逍遥王提供的群12500）...