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多年的训练,练就东哥一身优雅的曲线,就能走动手臂肌肉清晰可见。侧面观看的高见,羡慕不已。
“你是要锻炼你的身上肌肉了,还是提升你的下半身肌肉了?”
高见捂住嘴巴呜呜声,东哥哼道,“问你话啊。”
“你不是说不让我说话的吗?”
东哥彻底无语,翻动白眼,甚至有种后悔接了高见这个单子。她自语道,“碰上一个蠢人,这次真是够我受的。”
东哥绕着高见转了一圈,不时伸手在高见身体摸着,头一回被人检查那么仔细的。
高见难为情道,“干嘛呀?你这是像我们乡下人,检查猪肉一样检查的吗?”
“你是猪肉吗?你要是猪肉的话,那么就惨了,连多一点肉都没有的,还敢自称是猪肉的啊。”
东哥推开高见两臂,心里盘算如何塑造高见的身材出来。
“多吃啊,你要多吃上一点蛋白质含量高的食物。去找一些蛋白粉吃,这样能更好提高你长肌肉的速度。”
举哑铃,这是东哥给到高见第一个训练项目。
“啊!”
高见弯下腰,两手攀住哑铃,耗上大量的气力,都半天了,一下都没有挺举起来。
东哥右手不住揉上额头,“我的妈呀,莫明教练这次给我一个极品了,真的是一个极品了。竟然连哑铃都举不高,这不是在考验我的吗?”
“算了算了,我们放弃这个项目,我们去训练另外一个项目。”
连接两墙壁上的横行单干,这就是东哥给高见定下的目标,“今日了,你什么都不用练习了,你就单干山下拉动身体吧。”
东哥简单交代翻,她就借故走开,剩下高见一人去训练的。
“东哥啊,你又接了一个单啊,还是大熊球队的,这个月你的业绩又达标了不成了。”
一近休息室,她的同伴马上附和上来闲谈,东哥调着咖啡。
“好差事,我看是一块硬骨头才对了。两个哑铃都举不高的,你让我怎么去训练他了。我还真的是没眼看了。”
东哥叹气连连,这在他人看来,东哥这是耀命。
“不能输啊,坚持住啊,高见你可以的啊。”
两手垂下,高见吃力把身体给挺上去,手上一软,整个人跌倒地上。
“好难训练啊,手臂的力量不足啊。”
一路都带着加重护腕,高见他就不明白,明明护腕是带着,为何力量不能得到很大程度的提升。
思考不得,他往上一跃,两手攀住栏杆,咬牙挺着身体上去。东哥了,不过是偶尔出来见见而已,看到高见那别扭的姿态,她也没有心机说其他的。
她拨通电话找上了莫明,“我说莫明教练啊,你这次还真的给我好差事的啊,让我训练这么一个运动员,这不是在玩我的吗?”
“不难的话,我也不会去找你的啊,你可是东哥教练的。能称上哥的人,能有几个了。”
想推辞高见,反而被莫明甜言蜜语给封住了,东哥只好接受上高见这个硬骨头就是了。
“我可跟你事先说好了,我不一定能帮他塑造一副完美的身材的。”
“那你可就放心好了,只要高见待在哪里,不用你说,他自然都会塑造出来的。你所需要去做的,就是指点他一二该注意什么就是了。他所需要的是一个环境而已。”
莫明对高见信心满满的,东哥努动嘴巴,哼哼道,“那我随便听听就是了。”
一连几天,高见都是在这里报道的,从早上开门一直待在闭门,高见几乎把所有的设备都摸清楚了。
也不用东哥说上什么,高见就有了自己的一套训练几乎,一开始就是跑步机上热身,随后就是上肢力量的训练。
单干,从最开始的十来个,慢慢地,他能挺动身体数量也就增加上来。他那护腕,无论东哥怎么说,他都是不肯脱下来。
甩动长鞭绳,可让高见呼吸都不顺畅,这个训练项目比起其他的训练付出的汗水是几倍有余的。
东哥每次从高见身边经过,纵使忍不住偷看高见几眼的,多日的观察,她认为高见与其他的球员有一种不太一样的。
趁着高见休息,她递去一瓶矿泉水。
“多谢啊。”
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