手机浏览器扫描二维码访问
第十六章 测试（第2页）
如果用前世健身房来比较，说手里抓着一公斤哑铃或许有些夸张了，但感觉也就不超过五公斤。别说横举，就算是双臂一手一个，然后一边跳操，一边做侧举和扩胸运动都没问题！
苏道山抬着手，五指一松，只听砰地一声巨响，自由落体的铁锁重重砸在地面的青石上，将厚重的青石砸得缺了一块角，碎片渣粉四散飞射。
这是实实在在的两百斤！
苏道山兴奋地转身走到了一个长条形石槽前。
石槽上放着五个五指球。这种训练器具和保龄球很像，整体呈圆形，但有五个指洞，而且是纯铁打造。五个铁球一字排开，同样是从二十斤到五百斤。
如果说九品下阶是整体力量，九品中阶是四肢力量的话，那么，九品上阶的考核标准就是腕力和指力。
只有完全凭借指力抓起一个重达百斤的铁球，并完成一系列动作，才算晋升九品上阶。
苏道山直接选择了一个两百斤的铁球。同样没有运转内炁，手指插入，一用力，轻轻松松就将铁球提了起来。
苏道山抬起手臂，铁球就如同一个异形手套一般，随着手腕360度转动，在空中轻巧地划了一个小圈。
紧接着是手肘转动，然后是肩膀转动……
随着苏道山的动作越来越大，铁球的呼啸声也越来越大，到最后就如同刮起了飓风一般，呼呼的风声搅动空气，让木门都啪啪震动起来。
抡了几圈，苏道山猛地一下将铁球抛起来，在其下落的瞬间用五指托住，使其瞬间由动到静完全停下来，没有一丝晃动。
苏道山放下五指球，惊喜地看着自己的双手。
武道之路，从九品到一品，一共要翻越五重关卡。其中，九品外力和八品内力同为第一重关卡。
这重关卡的核心就只有一个，煅体！
就像一块生铁，想要拥有锻造成兵器的资格，必先百炼成钢。武道之初，先不说与人交锋，得先把自己的体魄打熬出来才行。
在这重关卡中，九品外力是人体本来的力量。
在这个层面，武者和普通人没什么区别。普通人的身体怎么用力，武者就怎么用力。无非就是通过各种各样的训练加上饮食营养，让自己的体魄更强，肌肉更结实，力量更大。
而八品内力，则是以内炁催发，结合各种身体打熬训练，将体中的杂质，病气，寒气统统排挤出去，不但强健身体，更关键的是要强壮五脏，提升气血，使得力透全身。
昨夜融合道种之后，苏道山就感觉道种蕴藏的生命之力融入到自己的身体中。在这种生命力的冲刷下，自己的骨骼、气血，经脉，筋肉全都脱胎换骨，宛若新生。
但究竟达到了哪种程度，苏道山却并没有概念。
直到此刻……
“果然，成为了超凡武者之后，提升的不仅仅只是某一个方面，而是整体生命层次。难怪樊采颐年龄和我差不多就
鸢游 作对孤雏 日记被偷看，天仙杨蜜热芭喊老公 我在幕后发系统 今天也来搞点灵魂公益 鉴宝天眼：开局捡漏帝王绿 继承一座动物园 顾总别虐了，许小姐嫁给你哥了 爱与恨的谎言 若春雨初霁 撕婚裂爱 被赶出家门后，我闪婚了商界大佬 [鬼灭]剑魂 炮灰直男穿进狗血耽美文后 穿成炮灰真千金怒改系统 有人惦记我亿万家产我反手挖他家 被大小姐捡回家 许妍许琛顾哲宇 唐 废太子卷父日常 开局麒麟体，扶我上青天
超级快递吴昊刘子文
主角吴昊偶然被‘天降快递’砸头，从此走上一条从姿多彩的道路。...
每天骆总裁都在作死
爱一个人爱到恨不得他死，这样自己就能够解脱了吗？别再拖累他了，他恨她也好，怨她也好，就这样吧。...
盖世神龙叶谦唐雨柔
intro...
仙缘仙路
（本书是神仙面首的续集）东周星修真界的首脑人物项非常，为了给独生爱子挑选一个合适的双修伴侣，瞄准了和他门当户对的慕容家主慕容白，两者以约斗的方式，决定了一对小儿女的婚事。慕容白惨败后，怀恨在心，隐忍多年，终设计害死项非常，更是害得未来女婿重伤，濒临死亡。后项如意外苏醒过来，其师叔师兄等人把当年的婚约搬了出来，迫使慕容白将唯一的女儿嫁给项如。※※※以下是骑兵新书未来接收器简介刘士卿花了三十块钱买了一台旧收音机，孰料这是一台来自未来的高科技信号接收器。刘士卿把一篇截取自未来世界的互联网网络的论文整理出来后，发到了美国Science杂志的电子信箱。论文顺利发表，随即，各国佳丽美女挥舞着绿花花美钞的沙特王子美日财阀相继涌入刘士卿所在的学校链接地址在简介下面的起点作家推荐作品栏中。...
总裁，离婚吧！
本文已签约影视完结推荐自己的新文强势夺爱总裁，情难自控！（宠文）两年前，她在众人艳羡之下，嫁入景家，一跃成为枝头凤凰。可是，谁也不知道，两年后作为已婚妇女的她竟然还依然完好无损那天，她被婆婆和小姑算计，抛给了另外一个男人慕氏集团亚太区总裁，慕夜白。顾千寻，虽然我不爱你，不过，你好歹是我景南骁的人，所以，你最好给我安分守己！那日之后，丈夫在她耳边狠狠警告千万别给我戴绿帽子，否则我会让你死得很难看！真是够了！这混蛋未免也太霸道了！丫给自己戴的绿帽子都快让她变成绿乌龟了，他还敢提这种要求？！所以一不做二不休！她也学他一回，看谁玩得过谁！...