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讨论5（第3页）

沐：现在是2月16，你们说我在5月16之前，能瘦30斤嘛。

阳光：如果按照我们说的方法。

说不定真的可以。

沐：那我不吃米饭了。

不吃不好，还是少吃。

然后···运动。

阳光：等你的战果。

哈哈哈……

沐：瘦子不懂胖子的难，晚饭不吃两年都不瘦，多吃一口就胖两斤流泪

独孤秀：你不吃2年晚饭都不瘦？

不会吧！

沐：开玩笑而已。

连连看：减肥教练的方法就是先瘦瘦下来以后再运动塑形。如果运动了同时减肥结实了，反而不容易减掉。

我如果减肥的话，肯定不能靠节食，我是一顿不吃饿得慌的那种体质。

沐：这样啊！

那我不运动……

先掉个15斤，在运动。

连连看：我一顿不吃，血糖低。

先饿，饿到瘦不下去，再加运动，我老公就是这么瘦的。

据说，晚饭不吃，一个月掉10斤！

沐：好的···

你老公，一天吃多少东西？

若生：今天这么热闹。

墨者电脑拼字有人来吗？

阳光：他说，早上正常吃，中午比平时吃少一点，晚上不吃，然后那个时候他在上海上班，天天走路上班，走了两个多小时。

沐：这个样子，

那我中午吃鸡蛋做主食，晚上不吃。

九月：早上吃全麦面包，喝低脂牛奶。

小小：码字的时候容易饿。

也容易忘记饿，哈哈哈哈哈哈哈哈。

小小：等我，若生。

阳光：说道这个，我老公饿的时候，忍不了就打英雄联盟，哈哈哈。

连连看：减肥还有一点要注意的就是碳水化合物和蛋白质不能同时吃。

油脂和糖分不能同时吃。

阳光：

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