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第1135章 五禽戏（第1页）

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陈露思满心疑惑，不明白陈凌要干什么，见对方不愿意多说，也没问。

一分钟后，来到医务室空地上，陈凌突然站定脚步，转身，对陈露思道：“我教你一套动作，修身养性，也能强身健体，对于心理放松非常有效，从今天开始，你可以坚持训练，你会有意想不到的收获。”

陈露思愣了一下，对心理放松有效的动作？她从来没有听过有这样的动作。

现有那些体操或者其他训练动作，也只是强身健体的作用，但是那只是表面的放松，要想让心里得到放松，几乎不可能，就连那些厉害的心里学家，在给病人治疗心里问题时，也只能做到暂时的放松，并没办法根治病人的心里问题。

陈凌看到陈露思的样子，暗暗叹了一口气。

三年了，估计这三年来，陈露思都没有睡过什么好觉。

对方表面看起来很健康，但那是亚健康，心里太压抑。

要是不解决这个问题，对方的睡眠问题根本无法解决，再长此以往，这个问题会越来越严重，到最好更加没办法治疗。

其实，丁野也是这样。

陈凌第一次见到丁野的时候，看得出来，对方心里压力很大，整个人很压抑，没法从失手杀死女友的噩梦中走出来。

不过，这也是人之常情，仇人还在逍遥法外，丁野怎么可能释怀？否则，对方退役后，也不会自己坚持特训。

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而自己将丁野带回军队后，这个问题慢慢得到了解决，加上大仇得报，对方的状态越来越好，实力也越发强大起来。

只是，另外一个受害者，陈露思还饱受其害。

陈凌想到这里，暗暗下定决心，一定要帮陈露思解决这个心结，让对方回归正常的生活。

这时，陈露思好奇道：“首长，你说的是瑜伽吗？我会啊，不过没什么用。”

陈凌嘴角一抽，

瑜伽？见鬼的瑜伽！

不过，想想也正常。

祖国的老祖宗创造出来的东西很多，也非常好，但是，很多都失传了，否则，什么时候能轮到瑜伽，跆拳，空手道这些玩意在祖国的大地伤，大肆流行？

现在网上有很多言论，说什么练瑜伽，跆拳道是修身养性的最佳方式，这些人还到处打广告，美其名曰为了你的身体健康......

说真的，陈凌对这些言论非常嗤之以鼻，尤其是在掌握中医精通的技能后，他对这些东西更加无语，只是没时间管那么多。

这些念头在陈凌的脑海中一闪而逝，下一刻，他严肃道：“不是瑜伽，是五禽戏。”

没错，在陈凌获得中医精通技能后，失传已久的五禽戏动作赫然出现在他的脑海中。

五禽戏学起来不难，但是作用极大，只要是调理身体，可以真正起到心里放松的作用。

之前，陈凌曾经跟何卫军提过这个五禽戏，还教给好几个人，他们练习以后，效果都非常好，都说身体得到前所未有的放松。

而陈露思这个症状已经有些严重，只有练习五禽戏，放松心态，才能得到缓解。

陈露思大吃一惊，她知道五禽戏，这是汉代一种养生的重要功法，但是随着时间的推移，几乎已经失传。

当然，现在有不少人声称会五禽戏，但她知道，这都不是原创，都是靠模仿与推演出来。

陈露思诧异道：“五禽戏不是失传了吗？首长，你确定不是吓唬我？”

陈凌摇摇头，正色道：“我骗你干嘛？其实，五禽戏的实用性很大，比瑜伽的作用强了太多，瑜伽很多动作都说模仿动植物创造出来的，比如下犬式，猫式，鱼式，牛面式，眼镜蛇式，但是，五禽戏更加到位……”

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