无极文学网

手机浏览器扫描二维码访问

第一百九十章 负重锻炼（第2页）

“那你锻炼锻炼身体也好，或者做些其他的事，只要不打扰到其他人修炼就好。灵力值的事，我相信你父母肯定会有办法帮你提升的。”卡卡喜说道。

“嗯，好的。”杨幸运说道，然后又趴到地上开始做起俯卧撑来。

“你经常锻炼身体吗？”一旁的凯出声问道。

“嗯，每天都做。”杨幸运看又有老师来问，停下了动作，又准备站起来。

“你继续做，别停下。你可以做多少个？”凯问道。

“昨天做了1541个，今天要做1542个！”杨幸运答道。

“你能做这么多！？”凯有些惊讶的说道。

“凯老师！我能做3000多个！”一边也在做着俯卧撑的李罗克得意的说道。

“你能做三千多个！？不过那样也太费时间了吧！你们有没有试过增加负重后再做？”凯吃惊的说道。

“没有，那样不是很麻烦？”杨幸运说道。

“对啊，我现在趴着就能做。”李罗克说道。

“也对！你们没有练功服！要不我送给你们两套！”凯有些兴奋的说道。

“穿了练功服就可以负重锻炼了吗？”杨幸运好奇的问道。

“你们看我身上的这件！穿上后每时每刻都在负重锻炼！”凯一边说着，一边从他那件马甲一样的土黄色衣服的口袋里取出了大量的铅块，放在了地上，又从护腕、护腿、腰带里取出了一些铅块。

“哇！这么多的铅块！”杨幸运和李罗克同时说道。

“上衣25kg铅块，腰带10kg，护腕25kg每个，护腿5kg每个，一共负重100kg！”凯有些得意的说道。

“100公斤！比我的人还重很多！”李罗克惊讶的说道。

“这有什么稀奇的，我可以举起1000公斤的杠铃。”旁边一位男同学不屑的说道。

凯、李罗克和杨幸运同时用鄙视的眼神看着他，让那男同学吓的一哆嗦“我……我又没撒谎……我真的可以举起……”

“身体负重100公斤和你能举起100公斤不是同一个概念。你之前测试力量的时候应该也有踢出几千公斤的冲击力吧，那和你举起一吨重的杠铃一样，都是一瞬间的力量。你觉得你能一直举着一吨重的杠铃站在那一动不动几个小时吗？”凯老师开始和那位男同学讲起道理来。

那男同学摇了摇头说道“不能，最多只能坚持几秒钟。”

“对啊，这是因为你的身体虽然经过了灵力的大幅滋润，力量马上就提升到了一个很高的水平，但是身体的整体素质并没有提升多少。”

“身体素质有六大要素，力量只是其中的一种，其他还有肌肉强力与耐力；柔韧性；敏捷性；平衡性和心血管耐力。”

“而负重锻炼可以有效的提升这全部的六大要素，是个非常好的锻炼方法。”

“举个例子，就拿我来说，我进入灵丹期已经有两年了，刚进入灵丹期的时候我的力量就已经比普通人时提升了有1000多倍，但是我的其他身体素质只比普通人提升了几十倍，灵力滋润身体从而提高身体素质是一件很缓慢的事情，动不动就要经过几年甚至几十年的时间。”

“而我们不断的锻炼自己的身体就是为了缩短这个时间，能早一点达到自己境界的体能极限，这样进阶也会容易一些。我和卡卡喜相比，如果我们同时进阶灵婴的话，所花费的时间我是肯定会比他短上不少的。”

。

林松郭小玉  我在末日召唤超神学院英雄  大道为丹  夕颜劫  暖情相爱共此生厉景琛布桐  狂龙在都陆枫  今夜海棠未眠  综漫从和五河士道抢妹子开始  黄河小村  黄金农场  长渊行  魔法世界做厨神  三国∶开局投资了秦始皇  魔君追妻之路  您的腹黑世子妃已上线  豪门霸婿  完美年华  废柴娇妻太倾城  我在赫敏面前当大佬  世子妃要出逃