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§第十一章 剖析女性心理异常(第1页)

★第一节认识女性心理异常

什么是女性心理异常

女性在就业、社会地位、子女教育、照顾老人等方面内外压力都高于男性,另外,女性在妊娠、生育、更年期等一系列特殊时期,都会面临更多的生理与心理压力。社会竞争的日趋激烈,也加剧了妇女双重角色的冲突与心理压力。她们既要扮演好妻子、母亲、儿媳的家庭角色,又必须承担起社会工作的角色。

在生活、工作、学习的重压之下,女性容易变得焦躁、倦怠、多疑而出现失眠、焦虑和抑郁等心理障碍、精神心理疾病。所以,女性更应有意识地关注自身的心理健康,要及时做好不良心理的自我调节和心理挫折的预防与转化,学会给自己创造一个好心境,保持健康良好的心态。

女性异常心理测试

测测你的忧郁指数

美国新一代心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的大卫·伯恩斯博士曾设计出一套忧郁症的自我诊断表——“伯恩斯忧郁症清单(BDC)”,这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否存在着忧郁症,且省去你不少用于诊断的费用。

请在符合你情绪的项上打分:没有:0分;轻度:1分;中度:2分;严重:3分。

1.悲伤:你是否一直感到伤心或悲哀?

2.泄气:你是否感到前景渺茫?

3.缺乏自尊:你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?

4.自卑:你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?

5.内疚:你是否对任何事都自责?

6.犹豫:你是否在做决定时犹豫不决?

7.焦躁不安:这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?

8.对生活丧失兴趣:你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?

9.丧失动机:你是否感到一蹶不振,做事情毫无动力?

10.自我印象可怜:你是否以为自己已衰老或失去魅力?

11.食欲变化:你是否感到食欲不振?或情不自禁地暴饮暴食?

12.睡眠变化:你是否患有失眠症?或整天感到体力不支,昏昏欲睡?

13.丧失性欲:你是否丧失了对性的兴趣?

14.臆想症:你是否经常担心自己的健康?

15.自杀冲动:你是否认为生存没有价值,或生不如死?

总分:测试完之后,请算出总分并评出你的忧郁程度。

忧郁自测答案:

0~4分:没有忧郁症。

5~10分:偶尔有忧郁情绪。

11~20分:有轻度忧郁症。

21~30分:有中度忧郁症。

31~45分:有严重忧郁症并需要立即治疗。

假如你通过BDC忧郁症清单测试表测出你患有中度或严重的忧郁症,我们建议你赶紧去接受专业帮助,因为当你需要援助而没有及时地寻求援助时,你可能被你的问题击毁。

女性交际心理测试

请对下列问题作出“是”或“否”的选择:

1.碰到熟人时我会主动打招呼。

2.我常主动写信给友人表达思念。

3.旅行时我常与不相识的人闲谈。

我真不是实干家(没有人比我更懂金融了)  嫡皇孙五岁半(清穿)  每天学点心计学大全集  顶流她是内卷之王  绝代医王  表小姐要出家  被流放后我怂恿上司造反了  首辅大人的锦鲤医妻  简单恋爱学  道友你剧本真好看  万人迷废物如何绝地求生[无限]  墨菲定律  [综英美]哥谭市长模拟器  我把系统上交了  本路人今天也在路过男主片场[娱乐圈]  梦中惊悸[无限]  头号战尊  幸存者偏差[无限]  向导他真的不想卷[重生]  绝品医仙在都市  

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