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第101章（第2页）

六练的时候，伊莲娜跳出了一个3a+3t，引得全场欢呼。其他五位选手则按兵不动，只是做了几个难度较小的三周跳热身。

六练结束，第一个出场的是江崎真白。

她今天的状态非常好，开场就跳了一个漂亮的3lz+3t。

她的身材在女单运动员中算不得小巧，但是她的滑行却非常轻盈，压刃、变刃都是教科书级别的。并且她最大的优势是膝关节灵活，这对她的滑行和跳跃都帮助极大。在滑行的时候，可以更轻松的调度膝关节以下的部位，让衔接动作看起来更流畅；跳跃的时候，则可以增加落冰的稳定性，减少摔跤的概率。

很多没有接触过冰上运动的人，刚上冰时容易东倒西歪的，其实就是因为没有灵活地运用膝关节，而仅仅是在用腰部发力以稳定身体。每一个成熟的花滑运动员，都有一副灵活的膝盖。真白就尤其如此。

这也就是为什么，她没有掌握任何一种四周跳，但仍然能位于一线女单的行列。她的滑行完全是吊打伊莲娜、章小米的级别。

一曲滑完，她拿到了7682分，这个分数也刷新了她在本赛季的短节目最高分。

而第二个上场的是方晴。她的跳跃构成是3a、3f和3s+3t。她的技术难度不如真白，艺术表现力也逊色于她，所以最后的分数也比她低，拿到了7224分。

沈乔上场之前，赵雪梅拍了拍她的肩膀说道：“加油。”

沈乔朝她笑着点点头。

上冰之后，她在现场解说介绍她的时候，试着跳出了一个2lz。虽然跳的不高，但是动作非常规范，落冰的时候简直跟在平地走路一样稳。

看来状态还不错。赵雪梅在心里想到。

音乐响起的刹那，沈乔手臂一勾，就在冰面上滑行了起来。

很快就进入了第一个跳，3lz。沈乔现在的四辣子都很稳了，三辣子更是不在话下，完全是游刃有余。

下一个跳，3a。

步法进3a对沈乔来说已经是基操了，没有任何的压力。她的3a以大一字步进入，又以大一字步滑出，衔接得非常丝滑。

现在的女单短节目，很大程度上拼的就是3a。三周跳和3+3连跳都可以选择自己擅长的，但是阿克塞尔跳却是必考项，跳不了3a就只能跳2a，bv要降一大截。硬着头皮跳3a摔了也不划算，现在的规则注重节目的完成度，这种明显的失误会很影响p分的。

在3a顺利完成之后，沈乔做出了一个下腰鲍步。这个动作对核心肌群的要求极高，几乎有点反人类了。双足呈180度的时候本来就不好发力，还要做出下腰的动作，简直就是难上加难。不过既然《杀手探戈》是杀手主题，来点反人类的也挺合适。

接着，沈乔进入了一个跳接联合旋转，由deathdrop起跳，先是侧燕旋转，接着转为甜甜圈旋转，最后提起冰刀做出提刀燕式。

伴随着紧张的音乐，沈乔做出了一套极具难度的编排步法。

外行看花样滑冰比赛的时候，总是会提出一个直击灵魂的问题：前面的跳跃摔倒了或者跳空了，可不可以在后面补上呢？

冰迷们听到这个问题的时候，只会为他们的傻白甜摇摇头。一套专业比赛用的节目都被大量的步法给填满了，在外行以为运动员们正在“跳舞”或者“跳跃准备”的时候，其实他们正在做各种各样的步法。这些步法也是节目必不可少的组成部分，绝对不可以拿来补跳跃的。

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